怕失败——合理自我分析报告

事件A。老是缩手缩脚，前怕狼后怕虎，总怕失败了。

情结C。害怕，担心，焦虑，犹豫。

信念B。未完成就很焦虑，我害怕做不好，完不成怎么办，忧心忡忡。

驳斥D。

一。有什么证据表明你必须获得成功或得到别人的赞赏？

二。别人有什么理由必须友好的对待你？

三。事情为什么必须按照你的意志来发展，？如果不是这样，那又会怎样？

四。你能否保证每个人在每件事上都不出差错？如果他们做不到这一点，那么又有什么理由表明他们就不可救药了？

新观念E。

一。人是有限的，所以会犯错误，也会被原谅。

二。成功失败转头空。不要太在意小小的失败，在时间面前一切都无所谓。

三。把生活游戏化。把失败看做游戏的一部分，无畏无惧。

四。失败是成功之母，充分利用失败的教训，能达成最终的成功。不要因为害怕失败就拒绝改变，拒绝成功。