选择适合你血型的食物

最近看了一本书，叫营养圣经。这里面的许多知识点让我很震惊，但细细想来确实说的很对。

我在根据书中的建议补充了一些补充剂，再加上饮食上注意了些，身体有明显的变化。

今天就想分享下关于不同血型需要注意的东西。

1，o型血

强壮自信，适合做领导

这类人果真是无肉不欢，而且身体也是适合吃这些。

他们适合吃高蛋白的东西，肉类，鱼类，蔬菜，水果。

但要限制，谷物，豆类，豆荚。

2，A型血

定居，有秩序

这类人最好是素食主义者。

最好避免肉类，奶制品等。

可以多吃，蔬菜，豆制品，水果。

3，B型血

具有平衡性，创造性

他们是平衡的杂食主义，可以吃肉类，奶制品，豆类。

需要避免的是玉米，花生，芝麻，荞麦等

4，AB型血

神秘，魅力非凡

他们是适当限量的混合型饮食者，

但最好避免肉类，玉米，种子等。

虽然以上的建议不可全部照做，但至少 可以借鉴。我是A型血，最好避免红肉，以后在生活中要多些鱼肉，鸡肉 是最好了。