腹肌

动作一：30秒一组 2组每组间隔休息30秒

腹肌

动作二：30秒一组 2组每组间隔休息30秒

腹肌

动作三：30秒一组 2组每组间隔休息30秒

腹肌

动作四：30秒一组 2组每组间隔休息30秒

腹肌

动作五：30秒一组 2组每组间隔休息30秒

腹肌

动作六：30秒一组 2组每组间隔休息30秒

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