AMBR第34天—强化1B

最强后援队自主学习第18天

不抱怨：0分

不说谎：2分

行一善：2分

有进步：2分

敢拒绝：2分

不多想：2分

不拖延：0分

写心得：2分

今日得分：12分

累计得分：128分

今日心得：

A：跟身边的人及时表达欣赏和感激；将1B欣赏与感激变成一个习惯

M：接纳、开心、开放。看到别人的优点，真诚的表达出自己的欣赏与感激后，会觉得内心很开明，心如止水、渴望做更好的自己。对方感受到我的欣赏与感激后表现出很惊喜和开心的表情。

B：给自己今天的行为打分是3分。下午买衣服的时候，觉得价格有点贵，付钱的时候就没有感谢老板真诚和耐心的服务；也没有跟室友说，感谢他一直陪着我逛服装店。

下午帮室友拿快递的时候，跟京东小哥说一声，谢谢你了，中秋节快乐。小哥带着满脸的惊喜和感动与开心跟我说：“哦好，谢谢你”

R：收获感恩，快乐的一天；开始有意识到自己要跟别人说出自己的欣赏和感谢，且是不是及时、真诚、明确、适当、习惯的。