5月5日：每天听本书《给孩子的五项学习帽》

这本书有些内容是和《正面管教》这本书的内容有相同之处，比如在习惯培养这里，工具日常惯例表，情绪自控这里的，积极暂停区，也有新的东西，比如在培养学习的抗逆力这里，提到的用现实的丰富体验代替虚拟世界给他的快乐和多巴胺，教会孩子用积极的视角看待事情，给孩子一个绝对安全的心理港湾。

这本书是一个方法和工具非常好用的书，对于父母来说，修炼自己的认知，练习使用这些工具，可以更好的提高孩子的各种学习能力。

白色学习帽：学习内驱力

红色学习帽：情绪自控力

黄色学习帽：习惯自控力

黑色学习帽：学习抗逆力

蓝色学习帽：学习竞争力

平时父母对于孩子表现出新的动作和能力，或者做到了一件事，就会说，你好棒呀，你真厉害，然后就没有，长此以往，孩子并不知道这是为什么，所以在这里，要学习练习使用以下句式，在说完，你好棒呀、你真厉害，要继续表达，我看到了（孩子具体的行动）；谢谢你（一个什么事）；我相信（孩子需要努力才可能完成的事），这样孩子才会慢慢学会，是因为什么，父母才夸奖我，从而产生内在的价值感和能力感。

培养抗逆力，绝对不是人为造成困境，抗逆力的培养，核心在于爱，给孩子一个软着陆的地方。

培养孩子的学习力，在于保护孩子的好奇心，让他拥有提问的能力，让他拥有深度阅读的能力，提升知识的留存率，创造对外输出的机会（费尔曼学习法）