我如何从绝望深渊中崛起？

一场疫情不仅让我失业，而且让我亏损了特别的多，最主要是破灭了我的希望。这致命的打击让我失去了熟睡的能力。

我当时脱发严重，耳鸣，情绪状态不佳，连说话都发不出声音来。所有的不健康，不快乐，源于没有和身体内心好好的对话。我知道我需要放松。

让我真正放松的改变的是冥想他给了我放松和疗愈，释放压抑太久的情绪。内心回到了平和和宁静。

正念冥想，通过刻意引导，凝聚注意力，把内心从过去和未来中解脱出来。非常的神奇，大家可以选择适合自己的冥想练习！