#12月再见，2024你好！

12月是收获的一个月，在生命之花上看到临近大满贯。看着就很满足！

职业/经济9分：看到12月的账单，整个12月是丰收月，开心。还有社群好物的分享，也带来一些佣金，因为好物分享也会和微信好友有一些互动。同时也开辟了一些新领域的认知，做一行，就会懂一行。接下来调整好自己的状态，为烘焙旺季做准备。

健康9分：我又开启了运动，跳绳从1500个开始，慢慢的回归运动状态。一个很深的感触是享受运动，跟随自己的身体，关注到当下的一举一动。也因为保持当下，跳绳出现的呼吸急促，一会就恢复正常。

家人朋友9分：和雅雅的亲子日常，持续每天梳理情绪近2周，我们现在的沟通会随时的有意识表达自己的感受。也因为这样的表达，我们越来越了解对方，冲突也就少了。这个月雅雅还去拍照了，而且是她一个人，我没有在身边陪着。顿时感觉孩子越来越独立，看到美美的妆容和照片，很开心。我们在选照片的时候，她也很有主见。

和父母的沟通，我现在也会有意识的回到倾听，问题是用来了解的，不是用来解决的。保持好奇心，带着觉知，看着一切发生，我可以接的住的时候，我会去共情和同理。允许他们成为他们！

和ME+家人们的沟通，在这里是被接纳，被理解，被支持的，我们可以做真实的自己。和小妮会定期有一对一的时间，为我们的关系银行存钱。和阿米大半年了，终于是时间碰上了，视频聊了聊。不管多久没见，依旧是熟悉的感觉。果姐，就是那个榜样。总是会给到我支持！梁洁的话，每次都能一针见血，身边有这样的朋友，是超幸运的。

亲密关系9分：定期有约会，我会表达我信息，小周也会关照我。带我去吃好吃的，陪我做头发，给我挖葛根，晒萝卜丝，这种关系真实又自然，全部融入生活中。现在的亲密关系能有9分，最重要的是学习了PET。因为PET,我知道怎样去表达自己。哪些是我的投射？哪些是我的价值观接纳不了的？哪些又是我们可以一起做的？怎样可以让我们都舒服？这些都是我现在面对亲密关系所想的。自我觉察带来良好的亲密关系。

个人成长9分：学习的部分主要是在情绪觉察练习，线上复盘课和线下读书会。所有的成长主线就是在践行PET,从21年开始学习PET,到现在的状态，我感觉到自己是有意识不熟练使用的阶段。我坚信只要给PET用好了，沟通就没有困扰。还有就是阅读，通过听樊登读书来增加阅读量。未来也是从阅读和沟通这2个方面发力，做到自我负责，让关系流动起来！

休闲娱乐/环境9分：有意识的给自己找乐子，带孩子逛个超市/水果店，游乐场玩玩，外面吃个饭，自己独处，单独约会。创造机会给各个关系存钱。去花钱参加读书会也是娱乐的一项，在那里是放松的，愉悦的，自在的。

我给烤箱和工作室的卫生全部打扫了一遍。小周给我的烤箱温控全部调整好了，温控调好之后，现在烤蛋糕都很放心，也对烤箱的温度很清楚。对接下来的忙碌，也是一种放心。