20181228觉察

今日冥想过程中看到了小我笑的很甜蜜，很美，很绽放，很开心，无忧无虑躺在草丛中玩耍。中间偶尔还是会有小我在雨中无助的画面，但是比较少了，更多的是开心，跳舞，热爱生活，感受太阳的光芒和大地母亲爱的光环，好美好美，陶醉沉浸在其中。

然后对于平常交流跟孩子，越来越体会到很多地方不尊重，也不相信孩子可以做好，所以现在才会出现胆小的问题。我应该多尊重，鼓励和相信孩子，发自内心。

今日脑中心收获:看到大脑被很多过去的评判带走，还有对未来的一些恐惧，很少活在当下，到后面结束的时候，感觉头很重，很想把头低下来，放松休息。

今日心中心收获:看到了一颗巨大巨大的心其实可能太大了，还动不了，动不起来，在努力想办法让自己漂浮起来。

今日腹中心收获:能明显的感觉到皮肤处于放松状态，但是肩膀好像怎么放松还是僵硬的，另外一个就是到后面的时候右腿又开始麻木了，所以快结束的时候坚持不下去了，就躺下来了。