书评｜《快速阅读术》: 一本书、一句精华就足够了

囤了很多书却没有读？书读过之后就忘了？读书喜欢从头至尾一字一句地默读，阅读速度慢？《快速阅读术》这本书或许可以帮助你解决这些问题，给到你一把改变的钥匙。

《快速阅读术》的作者印南敦史是日本畅销书作家、专业书评人，曾经是一个读书特别慢的人，现在他可以一年读700本书，《快速阅读术》是他的个人实战经验总结。

作者的核心观点是“记住的内容才是对自己有益的精华，说明它触动了你的心灵。放弃要记住书中所有内容的执念，为写而读，不为记而读”。 基于这样的核心观点，作者提出了“流水式读书法”，具体步骤如下：

一、“流水式读书法”

1. 浏览序言决定看不看这本书，浏览目录决定跳读章节

拿到一本书，先浏览一下序言，判断自己是否需要读这本书。如果想读，就浏览一下目录，选出自己想要读的章节。此外，浏览一下目录可以快速了解整本书的结构和内容概要，为后续的阅读选择提供一个很好的知识框架背景。

2. 以章、节为单位跳读，决定需要细读的段落

阅读章节前5行和后5行，可以了解该章节基本的内容，然后决定读不读。如果想读，先回顾一下自己的阅读目的，根据自己的阅读目的，确定几个关键词。对感兴趣的章节，用关键词搜索阅读，与关键词不相关的段落，可以快速浏览过去，有关键词的段落则定为细读段落。

3. 用“一行采集”法，阅读需要细读的段落

在最吸引你的段落，摘抄一行最打动你的精华，标明页码。如此循环往复，一边阅读一边整理，用“一行采集法”摘取摘抄金句。读完全书，你就会收获好几十句书的精华。

4. 从全书的摘抄中选出一句精华，书写对这句精华的感想和评论。

看完一本书后，再词浏览自己采集的金句，挑选出你认为最精彩的一句，作者称之为 “一行精华”。然后对全书的这“一行精华”，反思自己“为什么会对这一行文字产生共鸣？”，“为什么觉得这句话精彩？”，把自己的所思所感写下来 ，作者称之为“一行评论”。

“一行采集，一行精华，一行评论”读书法是本书的一个亮点。我本人利用这种方法，练习了两本书。

二、对看过却忘了的书，采用“一行采集，一行精华，一行评论”复苏记忆

一本是《故事的疗愈力量》，该书是台湾“ 叙事王子”，心理学家周志建的一本关于叙事疗法的畅销书。这本书我去年读过，但我完全不记得这本书的内容了。当时读得很感动，在书里画了很多下划线。这些下划线的句子也就相当于我当时完成了 “一行采集，一行精华，一行评论”读书法的第一步“一行采集”的一半，我接下来需要做的是摘抄。我使用“讯飞输入法”来代替传统的纸笔，用了25分钟左右，录了3000多字。然后整理，挑出了最喜欢的10句，然后在这10句中选了一句精华:

在叙事的聆听里，我们要一直去看别人“有什么”，而不是“找问题”，去看别人“没什么”。

在整个过程中，我再次被作者温暖的心和他温暖文字感动。同时也我体会到叙事疗法的的精髓，在此基础上我写了一篇读后感。我把这本书的一句精华，摘抄到了我的笔记本。我相信周志建的《故事的疗愈力量》这本书，已经在我的大脑里留下了深深的神经回路。

三、我用“流水式读书法”阅读本书

我用作者介绍的方法阅读了本书。买的书还没有到手时，我在喜马拉雅听里听了的一、二章，用讯飞输入法记了两句自己最有感触的金句，也就是本书的核心观念。

书到手后我浏览一遍目录，选定只读自己感兴趣的三、四章，然后用讯飞输入法记录了自己采集的金句，前后只用了30分钟左右。在这些金句的基础上，我根据自己的理解和逻辑习惯，打乱作者章节顺序，归纳输出了“流水式读书法”的流程。最后我选出了本书的一行精华：

记住的内容才是对自己有益的精华。

反思自己为什么喜欢这句精华？因为它像一面镜子，让我照见了自己求全，求系统，要消化、记住整本书的执念。同时，它也是一束光，启发了我朝更有弹性的阅读方法前进，根据自己不同的阅读目的，来调整自己的阅读策略和方法。

对求全，求系统的读书方法我已经用了很多年，它给我带来很多工作学习上的收获，现在我需要练习的是这种新的读书方法。将来我面对书本，我就有了更多阅读选择，我可以做到更多的自主，而不是无意识地被自己的老习惯牵着鼻子走，失去了我的选择的自由。

作为破自己过去习惯的一个秘籍，我从一句精华一本书的实践开始，用行动来慢慢改掉自己自动化的旧模式，真正内化作者的观点：“一行精华”可以体现“阅读一本书所有的价值”。做到书为己自用，而不是我为书用。

由此，我将本文的题目定为“一本书、一句精华就够了”。以此来和我一样，读书喜欢一字一句啃完全书的读者分享，让我们都来破这个局。

Lona摄影

本文根据老师书评技巧篇介绍的框架而写。在听了老师技巧篇后，发现自己出现了阻抗，不想写。后来觉察自己有一定要写好的执念，感觉老师说的这些标准太难了，自己达不到。想想自己目前还是个学习者，这样要求自己太为难自己了，于是决定允许自己写得不好，完成比完美更重要。这样一转念，心理障碍破除了，决定选最简单，最薄的一本书练笔，一旦开始行动，后面慢慢思路也就有了，也开始动笔了。

黄鑫老师说：写作有两种能力，一种是写的能力，一种是改的能力。打算看完齐老师书评实战篇后，再来修改。

第8期书评影评写作特训营  第11篇，2021字数，共累积21941字数。