周检视207-14组-余慧

周检视207-14组-余慧

❤️健康

早起，但早睡总会推迟，睡前和起床后都应该建立一个仪式感。

运动数据延迟，跑步1次，游泳1次。太热了，总给自己找借口不去锻炼。

计划跑步3次/周

周检视207-14组-余慧

❤️效能

1.周末3天上完2阶课程，巩固了易效能理念和工具运用，需要持续更新与学习知识。

2.完成云南攻略，需进一步落地实施，这个真的很有成就感。

❤️学习

本周计划：1.英语要有4篇CNN英语学习，实际只有1篇。改善：目标改为番茄钟时间，减少压力。

2.生理：学习到血液。实际：只完成小一节，实际相差很多。需要落实到番茄钟里面。

❤️社交

和彤姐亲密度上升。

再次见到叶老师

遇到2组同学✌️

❤️财富

无，慢慢边学边累计，思维固化及僵化很恐怖。

❤️家庭

每天晚上是与家人在一起的时间，但感觉亲密度不够。亲子阅读持续，但讲的内容减少

给孩子设定了英语共时间，计划继续推进。实际是经常会延迟、退后或精力不够，发音困难。需要给孩子安排课表，频率不高，和跑步错开，练习发音，输出倒逼学习。

早晨在上班与孩子间总会发生冲突、战争。控制情绪与孩子建立晨间清单，让孩子早睡。

❤️工作

黄以香的血糖调的挫败感明显。

90天践行目标就是基础疾病学习完善，我是个小菜鸟。

小结：上周检视，今天才开始，因为在处理微信信息的时候，看到了妙华教练的反思系统，深有感受。不断完善行动-计划及反思是多么的有必要。