妊娠期三高症 18. 5.26

所谓的妊娠期三高症，指的是：高血压，高血糖，高甘油三酯

高血压，高血糖，高甘油三酯就好了嘛，干嘛都要在前面加一个妊娠期呢？

因为这三高跟普通的三高症有所区别，而且只发生在妊娠期内，在胎儿从母体出生以后，基本上都会恢复正常指标

所以在医学上根据这些特性，将之区分开来

我们先来看一下正常血压指标，

收缩压90-140

舒张压60-90

那么血压是干嘛用的？

我们都知道，全身各个组织器官的氧气供应和养分供应，废气和废物的排出，是要通过血液经过血管来实现的

这中间它会有一个压力差，这个压力差呢，就是我们说的血压

上图是高血压的生理功能的阐述

在妊娠期间出现的高血压呢，主要为了提供给胎儿氧气和养分，所以它叫妊娠期高血压

妊娠期高血压，有可能对胎儿有以下一些影响：

1，胎儿缺氧

2，胎儿的神经系统发育存在隐患

3，新生儿黄疸几率增加

然后很多人都建议，出现妊娠期高血压，最好不要吃油腻的东西，要清淡，喝白粥就好[难过]

嘿嘿，按照这个建议会接下来很麻烦，为什么？

白粥是最大的糖分来源

而身体呢，需要一部分来维持大脑神经的正常活动，可是身体的细胞呢？它不仅仅需要糖

还需要下面这些东西

糖在身体的消耗非常快，尤其是在妊娠期，所以很多人在妊娠期，不断得吃米面，然后就会出现另外一个妊娠期高

叫做妊娠期高血糖[捂脸]

因为糖在身体里面需要胰岛分泌胰岛素来消耗糖分，可是胰岛素呢，需要蛋白质在身体经过一系列的化合反应后合成

好了，粥米面里面几乎没有蛋白质，妊娠期又大量的进食含糖食物，胰岛制作胰岛素的材料，蛋白质不足，就干脆罢工，胰岛君就对这些糖说，你爱去哪里去哪里，我没办法处理你们

然后呢，这些糖就跑到血液里面，一检查，妊娠期高血糖[捂脸]

然后某些人有继续建议，你这个不能吃，那个不能吃，继续喝粥吧/p>

甚至过分到连青菜都不敢吃了[捂脸]

青菜不吃，就失去了身体需要的最大的纤维素来源

然后就是便秘也来了[呲牙]

纤维素呢，它可以跟身体的甘油三酯发生化合反应，通过 的方式排出体外

可是呢？偏偏不吃，就发生了便秘的症状，然后再检查，惨了，妊娠期高甘油三酯[捂脸]

妊娠期的三高，其实对胎儿在母体的发育，造成非常隐蔽的伤害

最直观的表现呢？在胎儿出生以后，出现人们常说的体质很差，不好带

那么妊娠期的三高问题，可不可以解决？

这是重点，今晚讲了那么多，下面是重点[调皮]

根据《2016版中国居民膳食指南》特殊人群膳食指导

第一要补充，铁质叶酸

为什么要补充铁质叶酸？

矿物质铁，能够提高血液的含氧量，叶酸能够促进胎儿神经发育

第二，蛋白质

蛋白质占人体总比重的18%，是所有细胞生长发育的原材料，缺得少，可能导致身体某些组织细胞发育不完整，缺得多，有可能导致胎儿畸形

第三，多种维生素和矿物质

矿物质呢，主要的生理功能是维持体内的电解质平衡，让营养物质和氧气，顺利和废气废物进行交换

维生素，维持细胞内部结构的稳定

第四个，优质的脂肪

优质的脂肪，保护细胞膜结构的完整性，帮助细胞辨别有害物质和有益物质，对细胞的内部结构稳定起到门户作用

第五个，纤维素

纤维素主要是针对一些饱和的脂肪酸，因为不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸很容易混到一起，对细胞膜的结构进行破坏

碳水化合物，基本上来讲，都不用特别进行补充

因为基本上食物当中都含有碳水化合物

水呢，基本上不用讲

最后附上《中国居民膳食指南2016版》的一些食谱建议

在这里着重讲一点，就是面包那里，个人的建议是：换成水果

水果不仅仅含有碳水化合物，还含有其它一些的维生素矿物质，优质的水

营养相对面包更加均衡

如果，在妊娠期出现三高症状，一定要慎重考虑适当补充营养补充剂

好了，今晚的分享到此结束，如果大家希望能帮助到身边的人，可以转发今天的内容，有疑问，在群里留言[微笑]