2018-01-16习惯养成

如何在30天内养成一个习惯？

制定计划，一个月只养成一个习惯

一、计划内容列明，计划时间，养成习惯需要遵守的规则

二、时间分五个阶段，

前三天的全速起跑期，注意不要把干劲全部用光。

第四天到第十天的疲惫放缓期，大多数在此放弃。

第二到第三周过度期误以为养成习惯，需要提醒自己。

第二第三周的颠簸期，出乎意外的情况出现，中断计划

第四周稳定期，一不小心失败，要从0开始。

思考方式也是一种习惯，当我们习惯于某种思考方式，思考方式决定为人处事的方式。