归来【开启】| 昆达里尼静心（亢达里尼；Kundalini Me

洛城｜花语

动态静心(Dy. M) exercise 30分钟版，是日继续中。以及，从今天开始，正式开启昆达理尼静心Kundalini M(K. M)的第一天（Day 1; 2025. 12. 25 02:00~03:00 am)。

本以为已过午夜，这么晚开始会影响休息，或令自己睡眠不足，而实际的结果是，一如Sudheer 苏迪尔老师提起过的，我发现：相比于Dy. M，我的确更享受K.M，也更投入，还轻松、喜悦。

其中，在第4阶段躺下的15分钟里，我并无困意，是一种【在觉知的河流里，允许念头流过自己】的过程感，清醒，临在，观照。

全程1小时，结束时并不兴奋，也仍无困意，仿佛收获到多一重的清爽、清净。那种并不急迫地想做什么的【从容】，杂糅着仿佛“睡与不睡”都可选的自在、安适感。

最终，毕竟工作日，仍需早起上班，睡会儿吧！

也于是，在窗外漆墨墨的寂静中，在已进寅时的凌晨此刻，在可以安在的觉知里，感受因为自己完成了【完整版的K. M】，而经验到的清透明净，就此切换，沉入睡眠之谷。

后记：

清晨正常早起，新的一天，不困不倦，不疲不乏。

外在看起来，一切如常；内在升起，更充实、更稳在的确定感。

于此，再次感谢不远万里、来自荷兰的Master Sudheer苏迪尔导师，以及亲爱的Cindy，苗苗& Selenaa……还有场域中的所有工作人员和伙伴们。

在这凛然的深冬季节，因有彼此——

一方面，在精神与灵性上，我们同在一期不断成长修进之旅中；

另一方面，且由我们一起开心尽享这不一样的美食与繁花礼遇；

以及，每个人的静心习练，开始的或有早晚，但那同频同在的沉浸感受，相信已铸进我们彼此的生命时光记忆。

是日圣诞，欢庆开启这每日的重生之旅，幸运如我，如你。

感恩同在，开心共进。❤️✨

多谢亲爱的伙伴分享加国晨曦