2019-08-08 虽然我们年轻，但我们的身体并没有那么好

文|季婉娈

上个月某个晚上我去跑步的时候，在操场遇到之前爬山的时候认识的大叔，于是跟他聊天。

“您看起来挺年轻的，我猜你最多35岁左右吧。”说得多了，提到年龄这个话题，我忍不住好奇起来。

大叔看起来真的很年轻，步伐矫健，身上有肌肉，身材保持得很好，匀称而线条流畅。

“我已经四十多了，年纪估计和你爸差不多。毕竟在你还没有出生的时候，我已经毕业参加工作了。”

“天哪，完全看不出来，你真的看起来很年轻，完全不像年过四十的人。”我忍不住感叹。

原来，运动与不运动的人的差距是如此之大，而年轻的我们，总是洋洋得意于自己还年轻，身体很好。

可是，我们的身体真的那么好吗？

01

读大学之后，经常看到大学生熬夜突发疾病猝死的新闻，我在反思，这究竟是由于信息的发达而带来的，还是由于现在大学生的身体状况逐年下降，身体健康问题越发引人注意了？

我经常观察周围的人，大部分的同龄人都挂着一张缺乏睡眠的脸，每个人脸上都有黑眼圈。

难道因为长大、年轻，我们的失眠变得奢侈了吗？

后来我发现，我们已经习惯熬夜了，即使没有什么特别重要的事情要做，但就是要握着手机不想睡觉。

这样的结果是，第二天起不来，每次第二天总要等到中午才起床。

于是我们自嘲，午饭变成了早饭，还省却了吃早饭的烦恼。

除了熬夜，再者就是暴饮暴食。

02

二十来岁的我们似乎对一切都天不怕地不怕的模样，出去吃饭，不管多辣的都要吃；酒不管多少，都能喝；还有那些烧烤啊，一周组三个局都行，日日撸串到深夜。

那些青春故事里总告诉我们，即使我们现在没有钱、没有车，一无所有，但是我们还有青春的肉体和满身的朝气。

可事实上是这样的吗？

暴饮暴食过后，带给我们的是体重的迅速增长与疲惫感。

往深处看，还是身体各项指标的不稳定。

之前我也是那种来姨妈都会喝冰水的人，是那种今天吃几块炸鸡，明天去撸串，每天点外卖吃的人。

后来，我感觉到我的身体似乎有了不好的变化，我的免疫力在下降——出现了各种症状之后，我开始克制自己。

现在的我，吃一块炸鸡之前，都要想一下，我这周有没有吃过，我能吃多少，吃了之后我应该吃什么其他的平衡一下。

你看，我似乎已经进入了一种老年人的养生状态，不要嘲笑我，因为，当你自己经历一次身体的变化之后，你会爱惜自己。

03

要节食很难，要坚持每天锻炼也很难，要戒掉奶茶也很难——那些糖、盐、脂是我们身体里无法排斥的东西。

可是，假如你不能够对自己狠下心来，你怎么能够拥有健康且美好的身体？

每天晚上我在操场跑步的时候，我都在想，我不是为了减肥，而是为了让自己身体健康。

运动是对我而言，能够带来好处的，尽管它的效果在于日复一日的积累，而我愿意去积累。

我会做一切对自己身体有好处的事情，即使这可能让我舍弃一些东西，但为了健康的身体，我认为是值得的。

尽管我还那么年轻，但我并不希望我20岁的生命是一副四五十岁的躯体。

而且，我还发现了保持年轻的秘诀——那就是坚持锻炼、保持愉悦的心情。

身体是革命的本钱，身体是1，有了1，才会有后边无数个0.我们不要自以为年轻，就对自己的身体掉以轻心。

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我是季婉娈，生活一如既然的艰辛，希望文字能够给你带来力量。