2019.2.1晨间日记

2019年度目标

* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74

* 年度目标2：小部分存款：5万

* 年度目标3：个人旅行：与齐琪闺蜜泰国之旅  全家三亚旅行

起床：5：30

就寝：23：30

天气：晴

心情：好

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第一个月，让自己先改变思维和习惯

* 本月日程

* 月任务清单

[]任务清单1：研究简书与印象笔记

[]任务清单2：陪家人聊天与干家务

[]任务清单3：每天自我锻炼60分钟以上

[]任务清单4：

[]任务清单5：

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、卸除嫁接的睫毛

2、帮父母准备打扫家里

3、送东西给外公

蝌蚪

1、

2、

3、

4，

5、

C、

D，复盘

    生活：运动不够专注，今天开启番茄钟

    学习：昨天没有听书，今天见缝插针也要完成！

E、人脉|社群|家庭：今天约方桂花来我家玩

G、健康与饮食

早餐：果子＋生菜＋鸡蛋＋燕麦

中餐：米饭＋蔬菜

晚餐：燕麦

H、坚持比天赋更重要

[]听书  未

[]锻炼  完成

[]早睡  未

[]冥想未

[]泡脚  洗澡了所以没泡

［］ 写晨间日记与复盘  完成

2019.2.1晨间日记