【健康365】第15天：绑腿，这个观点对吗？

我是桓葳，一名健康管理师，我每天坚持写日记，记录我在健康管理道路上的点点滴滴，更重要的是，我可以影响更多的人重视健康，学会用知识去生活，学会用知识去获得健康！

【健康365】第15天：绑腿，这个观点对吗？

 我是两个孩子的妈妈，我身边的朋友大多数都是已经结了婚，并且为人父母了。女人聚在一起多是讨论孩子的话题，今天一个朋友又聊到了，婆婆说不可以一直用尿布，也不要绑的太厚了，孩子以后的腿就不直了。

 还记得我们家孩子刚刚出生的时候，我妈妈也会要求给孩子绑腿，说是为了以后长大了腿更直。

 做为宝妈，你是不是也听过这样的说法呢？这样的观念是正确的吗？

 腿不直，其实就是我们常说的O形腿、X形腿，造成腿不直的原因真的是因为小时候没有绑腿或尿片太厚了吗？其实不是的，这是一种在生长发育过程中钙缺乏所造成的疾病。

【健康365】第15天：绑腿，这个观点对吗？

 在婴幼儿及儿童时期，多数做父母的一般还是有给孩子补充钙的这种常识。但其实钙的补充应该从孕期就开始，孕期、哺乳期是女性一生当中对钙需要量最多的时期，若妈妈在饮食当中钙的摄入不足，母体就会将原来储备在骨骼当中的钙转移出来，满足孩子成长的需要。钙缺乏不但容易造成妈妈骨质疏松，还可能导致宝宝得佝偻病，还有我们所说的x型腿、o型腿。有相关研究表明，孕十一周钙的吸收明显高于孕21周差异极为的显著，这表明孕妇钙的吸收高峰始于孕产期，孕妇补钙应该从孕早期开始。

 生完宝宝后，有很多的妈妈就把最好的一切都给到宝宝，对自己就没有孕期那么重视，就与常人一样饮食，但是你要知道哺乳期的是孩子前4个月所有的营养来源，我们这个时候更加要注重乳母的营养补充，才不至于让孩子健康发育受到影响。

【健康365】第15天：绑腿，这个观点对吗？

下面把孕期到儿童时期钙建议摄入量推荐给大家：

孕早期：800 mg

孕中期：1000mg

孕晚期：1200mg

乳 母：1200mg

0 - ：300mg

0.5 - ：400mg

1岁 - ：600mg

4岁 - ：800mg

7岁 - ：800mg

孩子的健康不能全指望医生，

父母才是孩子最好的健康守护神。

我是日记星球179号星宝宝桓葳，正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第15篇原创日记。

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作者:向燕 笔名:桓葳

中医理疗师；高级营养师；

倡导自己是自己最好的医生，健康才是人生最重要的财富。

6年的养生保健经验，擅长利用中医+营养结合调理，激活身体自愈能力，提升免疫力，恢复身体健康状态。

  欢迎和我一起探讨健康的心得

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