世界杯要看 第四高要防

　　“凌晨2点，一手拿着啤酒，一手抓着海鲜，目不转睛的盯着电视，心情随着足球而动荡不安，时而紧张，时而舒缓......”。这是多么爽的生活感受，人享受的就是这种“奔放”的状态。然而，不被人理解和重视的“第四高”却悄无声息的锁定这些小资人群。

　　近期，小编的几位朋友工作单位组织体检。体检结果出来后，他们都被结果吓了一跳，因为不少人的血尿酸偏高……尿酸偏高是怎么回事?由什么引起?又有什么危害呢?小编带着朋友的一系列疑问和担心，专门咨询了专家。

　　下面听听，专家是怎么说的：高血压、高血脂、高血糖是健康的三大杀手，我们俗称“三高”。而第四高就是指高尿酸。据统计，我国痛风患者约有1200万，血尿酸高于正常值的人约有1.2亿，数值紧追糖尿病、高血压、血脂异常的发病率。第“四高”成了中国人乃至全球人的困扰。

　　尿酸是嘌呤代谢的终产物，其生成增多或排出减少可引发高尿酸血症，痛风是常见的代谢性疾病，往往与其他代谢性疾病相伴随，进而增加代谢综合征、心血管疾病等慢性病的发生风险。这种代谢异常在我国沿海城市发病率较高，随着经济发展和人们膳食结构的改变，人群高尿酸血症和痛风的患病率呈逐年上升趋势。

　　既往研究表明：熬夜、饮酒、常吃海鲜及肥胖是引起高尿酸血症和痛风的重要危险因素之一，甜饮料摄入也能增加二者发生的风险。

“世界杯要看，第四高要防”，不要只图快乐享受而损害了身体健康。

　　专家还建议：对已经出现高尿酸疾病的患者，不要盲目的进行药物治疗，除低嘌呤膳食和减少熬夜外，“阻止嘌呤转化，促进尿酸代谢”是治疗高尿酸血症的关键，按照这一要求，专家还给我们推荐一款青花鱼的清酸肽，这是一款纯进口原料、快速被细胞吸收的营养佳品。有文献报道，每天摄入5—15克清酸肽就能达到很好的效果，所以，对于高尿酸的预防和治疗，一定要找准方法才能健康有效。

　　选择恰当的膳食种类，注重饮食平衡与健康的生活方式，提高自我保健意识和能力，多吃蔬菜、水果、蛋类及奶类等低嘌呤膳食，并在一定程度上减少鱼虾类食物的摄入和减少熬夜，可以减少痛风的患病风险。