踮脚跟

八段锦最后一段是“背后七踮把病消”这个踮就是踮脚跟

踮脚跟，有利于排泄胸中的积闷之气。如果你在单位里受了老板的气，可以回到家后踮踮脚跟，心情就会在这一起一落中变得平和了。脚总是冰冷的姐妹，可以天天做

踮脚跟，可以很好得把气血引导脚上，踮后脚很快就热了，不信你踮20下试试吧