拒绝暴力

      有人说，这个世界是无情的，但是我们的生活方式使它变得更加无情。人与人之间应该少一些暴力，多一些爱。

      暴力有身体的也有心理的，但心理的对人的伤害更大。我们常说眼睛是心灵的窗户，那么我觉得言语一样是心灵的窗户，不要让它成为一道墙。所谓的暴力沟通，例如：责备、埋怨、冷漠、愤怒。而爱，是唯一的一种化解方式，也需要建立在理解基础上的爱。其实如何让一个人理解自己是非常不容易的，人总是习惯用抽象的言语来表达自己的需求，然而这样的说法太过于抽象，应该意识到自己真正想要的是什么，准确的说出自己的想法。

      我也常常在进行暴力沟通，责备、冷漠、埋怨，听完这本书也学习到了不要用冷暴力解决一切问题，要把自己的想法说出来并且倾听别人的想法，从而解决双方的矛盾。在愤怒生气的时候人的智商为0，需要停下来深呼吸，想想为什么会生气，反问自己的需求并表达自己的需求以及理解他人。