中原焦点团队网络初14 坚持分享第 672天

第493场咨询：

成年人的世界各有各的不容易，也各有自己的想法和道理，所以先照顾好自己，然后才有机会去“争”属于自己的幸福和想要的生活。

倾听中看到对方的不易和辛苦，也理解、共情他的感受，在他在意的点多停留，询问困扰事件带来的影响，发生的频率以及应对困扰的方法，以引导对方扩大知觉，寻找到有效的应对方法。也通过倾诉缓解内心的孤独和无助。

反思：咨询结束的时候用简练的语言，结合咨询目标让对方更好的回顾咨询过程的收获和成长，让当事人对自己来谈的生命故事有更清晰的梳理。