静坐实录之2018年11月17-19日
2019-02-08 本文已影响1人
春风十里杯中有你
静坐实录之2018年11月17日
昨晚静坐还是不错的,拼命的坚持,告诉自己腿断了也不下坐,成功坚持了30分钟;今早到临平山还是很早,因为早到,所以打扰的人一个都没有,坐的很舒心;可是由于那个阁楼的玻璃破坏了几块,导致风很冷的进来,穿的是很薄的茶服,导致刚开始时气很热,可是没多久后气就不足了,很冷了;静坐完,换完装备干净运动驱寒,幸亏体质好,走动走动就暖过了,以后静坐的朋友们静坐的环境还是要很注意。
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静坐实录之2018年11月18日
昨晚还是很认真的完成30分钟,用了眼罩,很热,后面才感觉到手心的热气;今早还是30分钟,坚持完。现在依旧在瓶颈期,需要较大的突破,需要坚持,需要学习;
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静坐实录之2018年11月19日
昨晚10:25-11:00,由于之前压腿很是努力,脚已经很酸痛,然后静坐,今天眼睛很累,静坐时,带了热敷眼罩,前面热气全在眼睛,后面逐渐到手上,中间脚痛,从金刚座换到如意坐;今早5:50-6:30,腿还是很酸痛,从金刚座换到如意坐,又换到金刚座,又换到如意坐,默念心经,度一切苦厄……现在静坐效果再次显现出来,肠胃已经变好了很多,已经连续很多天不再便溏;内心很舒坦,这可是至少3年没有恢复的,不过这个还是要继续观察,直到完全好了;《呼吸之间》是静坐气功大师李瑾伯写的关于静坐的一本专注,现在也已经买来,开始研究……我的学习的步伐要加快了……