2019-3-13晨间日记

起床：6.00

就寝：10.00

天气：晴

心情：平和

霍金斯能量指数：600

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：开始全面理疗身体，确定上海展不参与，谈判整理思路。

改进：英语单词没有背诵。

习惯养成：早起，阅读，分享，学习，总结，日检视，心态平和，冥想。

周目标·完成进度

1.读完一本书

2.上培训课，并画出思维导图

学习·信息·阅读

弟子规，道德经，冥想书籍。总结安心正念

健康·饮食·锻炼

本周开始理疗身体，身体排湿

人际·家人·朋友

感恩家人对我的包容，支持，爱。感恩遇见的所有的人，每天充满了喜悦。

工作·思考

另写

最美好的三件事

1.冥想

2.在规定计划时间内做完要做的事情。不拖拉

3.学习和阅读

反思

早上冥想效果，挺直身体真是很好，浑身充满了暖流的能量，晚上继续。明天要早起些。这几天吃中药，比较上火，晚上睡眠不太好。昨天头疼了一天，受寒。今天好了。继续吃药。