14--重新开始（中断后第一次）

2021年健康400计划回顾：2021.04.20  31+28+31+20=110

今日周二

2021过去了110天。回归本心，不急不燥

第一，早睡；（今天晚上好好睡觉，10.45关闭手机）

第二，运动；一周两次；

第三，学习绩效，DDI

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1、早睡和睡好：23天/100（这一周，我都是晚睡，没有做到早睡）

2、运动：4天/100（本周走路超过1小时，走路到了13000步）

3、满意的早餐：15天/100

4、健康小记：13篇/100

5、晚20.00以后不吃任何东西：3天/100

今天听樊登，10分钟，从10--20分钟

聊了健康话题