一周作息规划

因为总是出差，作息不规律

一般情况下会

5:30-6:00钟起床 洗漱 做瑜伽 晨间日记

    时间允许会看1-2个番茄的书

7:30化妆

8:00吃早饭去上班

不培训的时候时间还是比较宽松

可以有零散时间看书

这个星期目标是《金字塔》

晚上下班时间不固定做活动时候会很晚

如果早的情况8点前吃过晚饭做一组keep

洗漱  睡前做第二天规划

睡前阅读《月童度河》