《思考快与慢》读后感

《思考快与慢》读后感

我跟着群体打卡读完了这本《思考快与慢》。读完本书，有以下一些收获。

(一)知道了什么是系统1和系统2，以及系统1和2的相互作用关系。

1.系统1的特点

①生成印象、感觉和倾向；当系统2支持这些行为时，它们就会成为信仰、态度和意图。

②自主且快速运行，只需付出较少努力，甚至不用付出努力，没有自主控制的感觉。

③当发现（搜寻）特殊形式时，能接受系统2编控来调动注意力。

④在接受了一定的训练后，能够做出熟练的回应，产生直觉。

⑤为联想记忆激发出来的各种想法创造连贯形式。

⑥将认知放松感和真理错觉、愉快的感觉以及放松的警惕感联系起来。

⑦区分常态中令人惊奇之事。

⑧推断原因和意图。

⑨忽略歧义，按捺住心中的疑问。

⑩夸大情感的一致性（光环效应）。

(11)将注意力集中在当前的证据上，忽略不存在的证据（眼见即为事实）。

(12)作一些基本估测。

(13)通过常态和原型来表现集合，但不要将两者看成一个整体。

(14)通过测量确定不同程度对应的匹配物（比如音量的大小）。

(15)真正去计算，而不是空想（思维的发散性）。

(16)有时用简单点的问题替代难题（启发法）。

(17)对变化的感知比对形态的感知更敏锐（前景理论）。

(18)对可能性作出过高估计。

(19)对数量越来越不敏感（心理物理学）。

(20)对损失的反应比获得更强烈（损失厌恶）。

(21)严密设计决策问题，分别进行讨论。

2.①系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。系统2需要刻意、努力并且有序地进行，将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。

②系统2的运作是高度多样化的，但所有这些运作方式都有一个共同特征：所有运作都需要集中注意力，如若注意力分散，运作也会随之中断。每个人都能多多少少地意识到注意力是有限的，在社会生活中我们也会为此作出妥协。注意力焦点具有唯一性，它集中在A事务上，就不能集中在B事务上。这一点与我在另外一本书上读到的观点一致。

3.在生活中有意识地察觉自己，是系统1在运作，还是系统2在运作。我发觉我之前办事都是系统1运作得多些。学习了这个后，有时候办事会刻意启动系统2运作。

(二)禀赋效应:它是指当个人一旦拥有某项物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大增加。物品本没有意义，是我们在拥有它时赋予了它更多的意义。尤其是某些纪念品，为了纪念某个幸福的时光，特别舍不得断舍离。另外当舍弃时，舍弃的不仅是物品，还有其潜藏的个人认为的价值，这种失去会激活大脑中与厌恶与痛苦相关的区域，所以人们做断舍离会很困难。

(三)我们在获得的框架下，人们更愿意选择确定的事情。在损失的框架下，人们更愿意选择赌一把。

①当获得是确定时，有正面的结果，系统1偏向于获得，若损失是确定的时候，带有负面情绪，此时系统1规避损失，从文字面上看，冒险和赌一把比起损失有获得的可能性和正面倾向，即便最终结果是损失的，至少曾为此努力过，比起损失心里账户接受的会感觉好很多。

②重新构架是要付出努力的，而且系统2通常很懒惰，除非有明显的理由需要这样做，否则我们大多数人都会被动的接受在框架下的决策问题。

(四)能坚持读完这本大部头，首先感谢潘昱教练提问式的导读，每天带着问题去书中找答案，这种方式能激起我往下读的欲望;感谢群内小伙伴每天的分享，当某一章没读懂时，就去阅读小伙伴的心得分享，这样更能让自己理解本章的内容;也嘉许自己跟着大部队坚持读完了这本书，没中途放弃，虽读的有些囫囵吞枣。后续再去看看目录，找到自己感兴趣的点再次细读。

读完整本书，我明白了什么是幸福，幸福就是感觉好，追求幸福是我们人生的终极价值。幸福与我们的情绪有关，受我们所处环境的影响，与我们当下关注的焦点有关。增加幸福感的最简单方法是分配好我们的时间，抽出更多时间做自己喜欢做的事情，树立好我们的目标，向着自己的目标前进，体会目标达成的愉悦感。