挑战自我，从当下做起

今天终于做足了准备，日更，积累自己的卡片。

1、早晨安排

早晨六点起床，洗漱，坐锅，打坐，吃饭学习强国视频、文章。七点二十上班。在班上有时间按揉揉胳膊，争取一个月的时间打通胳膊上堵塞的经络。

2、中午安排

十一点半下班，做饭，不多做，争取十二点十分吃完，吃饭听书，十二点十分到四十，听书，绣十字绣，十二点四十，休息，一点十分起床，拔罐腿部，看书，四十准备上班。

3、晚上安排

六点十分到家，七点半前，做饭吃饭、收拾卫生，二三四七点半学贺老师督导授课，中间可穿插绣十字绣。一五六七自由安排，看书，总结。

4、其它安排

卡片随时积累，晚上半小时集中到电脑。

5、文章输出

每天晚上九点前完成日更，每周日汇总成一篇007文章。每月整理一份《水城夜话》电台直播内容。

6、开启“写作+”模式

把“见感思行”与工作、生活、成长联结在一起。相信，一直坚持会让我的工作更加深入，让生活更有色彩，让生命更有意义！

7、打破固定的思维模式

突破自己，从小事做起，日事日毕，事情不积压，上楼梯走两步台，调整话费套餐、不被金钱拘束，不长篇大论、只体验感受，做好自己，不被他人支配。

8、目标

100岁时，依然保持健康快乐的生活状态，把所有想做的事情都尝试一下，体验不同的体验，没时间去死，延伸生命的价值。

相信，一直坚持会让我的工作更加深入，让生活更有色彩，让生命更有意义！

成长记录