【生活篇25】当我在跑步的时候我在想什么

那可真是太多了。天马行空，无所不想。以至于以前总想写点什么来记录一下跑步的感想，但总怕收不住。今天又是无数次的重启跑步的第一天，想法比较简单，感觉记下来。

第一，明天我还要跑

这出现在我刚跑200米的时候。身体刚刚重启，配合着新鲜的空气，沐浴着恬淡的阳光，整个人都精神起来。
早起与跑步，让人有一种可以掌控命运的短暂错觉。这种体验太好了，以至于会幻想我明天也要继续，后天更是要保持。
但结局大家都知道，早起、跑步、学英语作为成年人的三大目标，基本上常年无法实现。
今天早上我跑步的时候我就一直想，怎么就坚持不下来呢？
原因最重要的，还是没有养成习惯；究其根本原因，是知行不合一。
大家都知道锻炼重要，但我一般要到身体感觉有点不适的时候才会开始锻炼。平时身体不闹我，我也就想睡懒觉，跑步这件事就一直无限期推迟。
现在，知行不合一这件事，打算依靠外力解决了，并逐渐养成一个习惯。通过持续行动的行为，来强化脑袋中的关于锻炼非常重要的认知，从而让自己跟着身体走。

第二，啊跑不动了，跑不动了…… vs走一步，再走一步

这出现在跑了600米以后。因为没有持续坚持地锻炼，体力太差。一般这个时候，基本上是用意识拖着自己跑下去，配速就跟小步快走一样，夸张的时候app都会说出“运动已暂停”的误判。
整个人也像被命运扼住了咽喉，喘不过气，而且还时不时干呕。
队友都习以为常了，基本上他陪跑，就等于陪我散心。一点锻炼的效果都达不到。
这个时候脑海里就有小人打架了。“跑不动了！”“不行了！“……
虽然我不是一个厉害的跑者，但我也算小有经验了。每当这时候这个念头想起，我都会及时地扼杀在脑海中。
这种类型的自我暗示，就跟“躺平“的暗示一样，明明不想躺平，说多了，人也真的啥都不想干了。我必须马上拿出小学课本里的一句话“走一步，要再走一步。“默默地激励自己。
“快到中庭了。”
“快到停车场了。”
“快到家了。”
“快结束了。”
……
这样的自我暗示对我非常有效。

第三，今天景色针不戳

跑步最开心的时候，就是小步慢走进行放松的时候。这个时候，觉得阳光特别明媚，空气特别清新。能够看到平日里看不到的风景。
比如说，好多小鸟挤在电线上，像极了课本里说的“如同五线谱上的音符。”
又比如说，一个瘦高的中国留学生，牵着小马尔济斯犬在小区里溜达。
还有趁着德州毒辣的太阳还没有完全睡醒，在小区里急急忙忙搞基建的西班牙工人。
这些都是不跑步就看不到的风景啊。
虽然身上黏糊糊都是汗，还大口喘气，但这样的状态让我觉得，仿佛注入了营养剂，同时又有新观察。心情美滋滋。
回去还得好好干活，好好学习，但没有关系，有这样的观察体会，也不会觉得一整天都窝在自己的小屋里，与世隔绝。
因此，我决定写下这篇短文，强化自己的美好体验，梳理自己的纠结，争取写篇后续，《当我跑步30天以后，我发生了什么》。