疲劳却睡不着

人为什么会失眠呢？

关于失眠的说法有很多，我们排除身体病痛或你服药的原因。

我认为大部分的失眠都是因为孤单，更确切地词，是“寂寞”。

没有人真正地走进你的心里，你的情感是凝滞的，而非流动的，身体的状态是配合情绪状态的，情感凝滞了，身体自然也无法在张弛之间切换，当你的精神困在不安里，身体是无法松弛下来进入到睡眠状态的。

除了失眠，不敢关灯、怕黑，也是因为情感停滞在了没有安全感和恐惧里。如果有个人愿意爱你、守护你，你的情感流动起来了，安心的睡眠也会自然到来。

海清曾在一个节目中提到，自己哄孩子睡觉，却每次都是哄着哄着把自己哄睡着了，她醒盹的时候看见孩子在那里小手就这样动啊动，她感觉太神奇了，她一直都是睡眠不太好的人，孩子在旁边就很好睡。

为什么孩子在身边就很好睡，因为你愿意守护她、爱她，而孩子也需要你，这时孩子和父母间的情感就是流动的，而不是凝滞的。

我不知道你有没有这样一种体验，就是想哭却哭不出来。你和恋人或父母吵架，你内心充满了各种委屈，可是在他面前你欲哭无泪，那一刻，你的情感凝滞了。

关于这种情感凝滞，在心理学上有一个名词叫“情感隔离”，就是他知道你很伤心，可是他却没有情感反应，这种没有反应切断了情感的流动。

情感隔离包含两个方面一方面是觉察不到自己的情感，一方面是觉察不到别人的情感。后者可以被称为缺乏共情能力。

没有情感反应，对一个人的伤害是非常大的。因为只有在我们真实的情感被看见、被回应时，我们才会有活着的感觉，我们才不是行尸走肉。

最近播出的《失控玩家》，讲述了一对学霸情侣创造了一个电子游戏，游戏叫《自由城》，自由城里有很多不同职业、不同性别、不同人物个性、不同人生设定的工具人，情侣创造游戏的初衷是让现实世界中的人，也就是玩家，去观察游戏世界里的假人，通过观察假人的互动和成长，来实现玩家与工具人的共同成长。

游戏世界中，有一个叫盖的假人，有一天忽然知道自己只是游戏中的假人时，非常震惊，原来他并不存在，他只是被创造出来的，游戏里的假人，在震惊之后，他开始愤怒，他走在游戏世界里的大街上向其他所有假人大吼大叫发泄愤怒，怒火逐渐转为悲伤和无力，他去找的好友巴迪，另一个游戏中的假人倾诉。

盖问巴迪：“假如有一天，你发现自己只是一个游戏中的假人，做什么不都没意义了吗？”

巴迪说：“我坐在这里，和我最好朋友在一起，帮他渡过难关，至少此时此刻是真实的。”

没有情感互动，有血有肉的人也会感觉自己是行尸走肉，而有情感互动就算肉身是假的，也会有一种真实活着的感觉。

所以，为什么会失眠，你真实地活着了吗？你与这世界上某个人建立起了一种基于真实自我的有爱互动了吗？