清单:一个可以锻炼思维的工具

人们常常遇到一个问题:注意力不集中;就是会胡思乱想，迷迷糊糊做事，事后都不知道自己做了啥。

身心不合一。

大脑的思绪，一个念头如瀑布;身体的行为，一个动作如蜗牛;正因为如此，所以思维容易涣散。

可是要把事情做好，

无论是解决问题，还是处理情绪，常常需要清晰的头脑。

如何才能集中注意力？

清单。

列出来:

事情，就是把事情相关的信息，列出来;

问题，就是把问题相关的内容，列出来;

情绪，就是把情绪影响的感觉，列出来。

这样做:

一是大脑会清晰，脑子不会乱;

二来问题的背后就是答案，把问题列出来，答案了也自然出来;

三来能锻炼思维，遇到事情不会慌，有固定的套路来应对。

而且，用起来很简单。

事情是如何，就是如何，想太多也没有用，还可能有额外负担;越简单越好，大脑越清晰。

人们习惯忙碌，然后忘计自己要做什么。

虽然有逃避的味道，但主要的是，不知道应该怎么做，不知道从哪里切入。

列清单。

自己本来打算做什么，一一列出来。

自己现在正在做什么，也并列出来。

自己决定后面做什么，依然列出来。

立马就清楚了。

不纠结过去，不焦虑现在，不害怕未来;面对的一切，都有进入的切口。

很多问题都是想出来的，而答案是做出来的;哪怕是创新，也不是凭空出现的，不是冥思苦想，而是有坚实的基础。

苹果掉下来，人们都可以看到，只有牛顿可以解释规则;

水桶装满后，人进去水就溢出来，但只有一个阿基米德原理。

别人是傻吗？

不是的。

最最关键的，他们刚好在做那些事情，所以碰到时可以想到;没有问题，没有思考的方向，瞎想是没有结果的。

曲折中前进:

人的成长就是这样的，想往前走，想得是好的，也确确实实往前走;但走了三步，碰到问题，往后退两步。

会产生自我怀疑。

为什么有障碍？

为什么有打击？

是不是路错了？

这就是典型的本能逻辑，趋利避害，用的是基础的判断;而高级的判断，是真正的理性。

接受到反馈信息，也会有情绪波动，但自己可以调节，把事情梳理一遍，额外的情绪清零，根据需要做判断。

文以载道。

自己有什么想法，写下来，可以无限写;而大脑不能无限想，因为宽道不足，承载不住。