隔着时差打卡的宝妈：她为什么再次参加坚持特训营？

Laura想把学习英语和看书、写日记都坚持下来。很想看书，可是买了很多，也下载了很多，都没看，感觉收藏了就是看了。

还想减肥，只能坚持几天，一到周末就破功。

想做的事情很多，但都留在脑子里，始终处于“想”的状态。

为了改变这种情况，今年6月，她参加了第3期云姐5天坚持特训营。

她为什么再次参加第6期呢？看看她怎么说。

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我是Laura，是第二次来云姐5天坚持特训营了。第一次来的时候感觉很好，顺便把学习英语坚持了两个月，升了一级。运动也坚持了一段时间。

结果暑假来了，又赶上升级后的英语难度提高了很多，每课的学习时间翻倍了，信心也少了很多，不知不觉就颓废了两个月。

这次再次参加还是婷仔和云姐给的鼓励，我想那就再试试。

不知是不是之前的反复，这次听课懂的更多了。

微步骤让我明白凡事要一点一点来，才能不总是三分钟的热度。让自己在不觉任何痛苦的情况下，慢慢就养成良好的习惯。

反抗期，不稳定期和厌倦期让我了解到养成好习惯的过程中，会遇到的困难。

允许例外让我明白坚持也是可以停的，人无完人，每个人都可能会因为各种原因停下来，停还是可以继续的，不管停多久都是可以继续的。

只要我们想坚持，任何时候都不晚。

虽然学习到了这些知识，但是如果单靠我一个人，估计又会停下来，我绝对不是个意志坚强的人。

这就是这个训练营的好处，有婷仔这样的班长每天督促着我们，有每天打卡、接龙等各种方式的监督，还有平行线、静静、peach这些好榜样摆在那里，还有云姐每天的好文章看着，觉得自己如果不坚持些什么，实在对不起大家的陪伴。

所以，我现在在坚持这些习惯：每天看经文10分钟（新的），看《自控力》10页（新的），学习英语30分钟，早运动30分钟，晚运动30分钟。

还没养成的好习惯是早睡早起，正在努力中。

婷仔建议我每天完成3样可以提高自己的事情即可，不要贪多，因为事情是做不完的。真的还有很多事情想要做，不过我会听取好建议的。先稳固现有的习惯。

我打算抱住云姐的大腿，扎根在坚持训练营里面，不让自己掉队，再慢慢提高，所以已经报了30天的训练营，希望30天后的我能够脱胎换骨。

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云姐说：

Laura是个上进的美眉，学英语、读书、运动，希望成为更好的自己。

在特训营的氛围里，也的确有了提高。

为了继续强化自己的坚持体质，她再次参加5天坚持特训营，并报了30天的、有10节精华课程和模板化打卡的坚持训练营，来落实自己的行动，让自己成为神采飞扬的自己。

30天后，她一定会有一个明显的变化。

从Laura的故事中你可以学到：

1、学习的一个秘诀：重复。

咱们坚持社群的班班婷仔上学时是学霸，她分享过一个学霸秘诀：重复。

一遍不懂，就再来一遍，还不懂，再来一遍，直到弄懂为止。坚持课程也是这样，听第一遍，刷新认知，再听一遍，加深理解。

2、学习也需避免三分钟热度。

当你接触到一个课程，感觉特别有用，当时会有一些改变，时间一长，可能又回到了老路上。

那怎么办？

加入同频的能量场，让积极向上的能量裹挟着你保持在向上的状态中。

【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。