【天天夏臸•每日分享】从主动早起那天开始，你就变强了。

年幼时的教诲

小学的时候，经常可以听到老师说一句话：“早起的鸟儿有虫吃。”很多俏皮的学生会恶搞成：“早起的虫儿被鸟吃。我还是睡回笼觉才最安全。”时光如梭，一个个天真烂漫的孩子全都长大成人了。有多少人在某个瞬间会突然想起年幼时听到的那句话：“早起的鸟儿有虫吃。”

早起意义重大

古人很早就说：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”这句话绝不是简单励志打鸡血。更不仅仅是提醒我们要勤奋。最终反应出的是一种人生的态度。不管古代还是现代，从温暖柔软的被子里钻出来真的不是一件容易的事。对于许多人来说，都会有点大姑娘下轿的感觉。

科学家研究表明早晨是人精神状态最好的时候，这时候的记忆力，思考力，以及逻辑能力都是最强的。把一些重要的工作放在早起时间，往往可以事半功倍。如果是学生，早晨去朗读背诵，复习重点会更容易牢记于心。对于艺术创作者而言，早上更是不可多得的黄金时间。呼吸着清爽的空气，欣赏日出，品一杯咖啡，泡一壶茶。会有无数的灵感涌入你的头脑里。对于爱运动的人，早晨是健身的好机会，很多人习惯用有氧运动开启美好的一天。还有一些人会做套早操，做全身拉伸来唤醒身体。事实研究证明，早起锻炼后，一整天的工作学习状态都会更好，而且效率更高。从中医养生学的角度来看，早起是健康养生的重要环节。早起可以为人体获得更多的阳气，因为顺应自然是早生阳气，晚生阴。如果起太晚，该升阳气的时候被封住了。长久以往，就会损害身体。

早起，是你变强的必经之路

既然早起有这么多好处，我们不仅要养成早起的习惯，更要善用这短暂且美好的时光。如果早起来还是继续打游戏的话，虽然生理习惯是好的。难免也会有点暴殄天物的感觉。毕竟人生越往后走越会发现，时间才是最宝贵的。你要跟它好好相处，把它当做亲密的朋友。没有人会怠慢自己最亲密的朋友。

因此，你想要让自己加速成长，不断变强，早起是非常重要的，也是无法避免的。

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