抑郁了怎么办？

我今天认识了一个女企业家朋友，刚开始聊天的时候，她就说她就是从抑郁症走过来的，这让我非常的惊讶。

我很欣赏她非常坦然的诉说自己看似柔弱的部分，敢于这样自我暴露。

后来通过聊天，我发现她身上很大的力量在于：当她抑郁的时候，她向世界承认我病了，我需要帮助。承认自己的状态是疗愈的开始。

如果你现在在经历抑郁的情绪，我想对你说，在这个过程中，你辛苦了，你可以向你周围世界发出心理的求助，承认，我现在抑郁了，需要帮助。

这个，接纳，承认，会是一个非常关键的转机。