疗愈日记20220620

年轻的时候，曾经把爱情和友情看得很重，愿意花大量的时间在上面。尤其是爱情，有情饮水饱，为了爱的人，可以不顾现实条件，无怨无悔地奔赴。

我记得大学的时候，我和闺蜜整日地聊天，分享自己的想法，总觉得有聊不完的话题，有无穷尽的思想碰撞。但工作后，大家的生活环境和工作圈子都不一样了，可以聊的话题越来越少，距离也就越来越远。

大学时，为了和男朋友见一面，不惜跨越整个北京城，每天打电话打到爆，积累了一沓厚厚的IP卡。即使我到了韩国，也保持每天通话的频率。我记得曾经在日记本中写过，“只要能每天在身边陪伴，其他的都不重要了。”

那个时候，脑子里都是情爱，恨不得和对方长在一起，自己的每一个感受都想和对方分享。

随着年龄的增长，阅历的增加，越来越了解到，不管是友情还是爱情，都会变淡。没有人可以完全理解自己，支持自己。

无条件的爱，这个太难实现了。无论是自己对于他人，还是他人对于自己。即使是父母与孩子之间，我想，也是达不到无条件的爱的。

我们都说，父母对孩子的爱是无私的，无条件的，可是当孩子不听话闹腾的时候，你是不是会忍不住吼他？但他成绩不理想的时候，你是不是有那么一刻嫌弃他？我们对孩子的爱，是不是有那么一点附加条件？当孩子做得好的时候，我们的爱就多一些，孩子做得不尽人意时，我们的爱就少一些。

子女对父母的爱又如何呢？当父母年迈，瘫痪在床的时候，有几个子女能够做到几年如一日地悉心照料？当需要处理父母的排泄物时，有几个子女能够做到不心生嫌弃和厌恶？不是有句话叫“久病床前无孝子”吗？

父母和子女之间尚且如此，更何况没有血缘关系的朋友和伴侣呢？

并且，由于阅历和三观的不同，人和人之间的想法也千差万别。

周边人的不支持、不理解，再加上我们对自己的不认可，想要活在爱中，实在是太难了。

要接受自己终究是孤单的这个事实，确实挺残酷的，但这是必须要做的功课，越早接受，就能越早找寻到自我救赎之路。

放下对他人的期待，朋友之间，保持一定的距离；夫妻之间，保持独立和适当的自由空间。最终，爱和安全感要自己给，人生的路还是要自己走。

当减少了期望，也就不会有失望。这是一种可悲，却也是我们必须要接受的现实。

所以，我们要更加爱自己、陪伴自己，我们是唯一能做到这件事的人。

如何爱自己呢？

1. 接纳自己。无论是好的方面，还是不好的方面，都没有关系，把它当成我们的宠物，接纳它。

2. 不在意别人的评价。每个人都有自己的价值观，只要我们是按照自己的价值观行事，朝着自己的目标前进，就不要在意周边人的评价，因为他们没有像你一样爱你，也不会对你的人生负责。只有你，最知道自己的感受，最清楚自己的方向，只有你，能为自己的人生负责。

3. 做让自己开心的事。不要指望别人让你开心，因为别人不了解你，别人也没有时间让你开心，只有你能照顾好自己。所以，你要负责自己的快乐，这是你的责任和义务。

4. 做对自己有益的事情。比如运动、锻炼、写作、冥想、健康饮食、好好睡觉等。这些事情，长期来说，都百利而无一害。

5. 靠近对自己有正面影响的人，远离带给自己负面能量的人。人际关系上的断舍离也是非常重要的。

总之，就是关注自我，爱自己。如果你都不爱自己，还有谁会来爱你呢？