《去情绪化管教》学会去情绪化管教的方法，帮助孩子成为高情商、有教
提到管教孩子，每个父母都有说不尽的头疼事。他们一边想着以尊重和爱的方式来管教孩子，另一边却总是控制不住自己的脾气。有时候，父母感觉好不容易对孩子做到了和蔼可亲，却又担心这样会惯坏孩子。
今天，我们要推荐的这本书《去情绪化管教》，就为父母提供了一种既有爱又有效的管教方式。它能够帮助父母保持理智，采用有效的策略引导孩子。运用这种方式，父母既能纠正孩子当下的错误行为，还能重塑孩子的大脑，将孩子培养成高情商、有教养的人。
本书由两位作者合著而成。丹尼尔·西格尔是哈佛大学的医学博士、教育家、儿童精神病学家、国际知名畅销书作家，他擅长从脑科学的角度帮助父母破解育儿难题。另一位作者蒂娜·佩妮·布赖森，则是一位儿童及青少年心理治疗师。她俩还共同创作了畅销书《全脑教养法》。
好，接下来我们来说这本书的核心内容吧。我将从三部分为大家讲解：第一部分是什么是去情绪化管教？第二部分是为什么要进行去情绪化管教？第三部分是父母如何运用去情绪化管教的方式教育孩子？
首先，我们来看第一部分：什么是去情绪化管教？
在解释“去情绪化管教”之前，我们先要说说“管教”这个词。很多家长可能都会认为管教孩子就是要想尽办法让孩子听话，按照大人的要求去做事。
其实，我们对“管教”这个词的理解还是有偏差的。“管教”这个词最早源于拉丁语，原意是教、学和指导。管教的最终目的并不是通过惩罚等方式让孩子听自己的话，而是教会孩子用正确的方法处理自己的事情，从而获得成长。
也就是说，“管教”的真义是“教”。那么，“去情绪化管教”又是什么意思呢？
这个“去情绪化”可以理解为两层含义。一方面，就是家长在教育孩子的过程中，要去掉自己的情绪。比如，面对孩子的错误行为时，家长首先要保持理智，不要总是愤怒、吼叫或训斥孩子，而是要学会将自己的糟糕情绪收回来。另一方面，家长要对孩子的情绪进行理性引导，将孩子情绪崩溃的时刻变为让孩子成长的机会。
只有做到去情绪化管教，才能从根本上打破在管教孩子的过程中，从错误行为到严厉惩罚再到负面情绪的恶性循环。这样不但可以使问题得到解决，而且可以让家长和孩子都学会控制情绪，从而获得双赢。
接下来，我们来看第二部分：为什么要进行去情绪化管教？
父母为什么要进行去情绪化管教呢？最重要的原因就是去情绪化管教能够帮助孩子养成高情商、有教养的大脑。
为什么这样说呢？这得先从大脑的特点说起。
一方面，人的大脑是随着年龄变化的，特别是在12岁之前，大脑的基本结构更容易被重塑和改变。当人们对经历的事情作出反馈时，大脑中的神经元会被激活，互相连接起来，形成一张网络。当某种体验不断重复时，神经元之间的连接就会不断加固加强，从而改变大脑的结构。
因此，在父母管教孩子的过程中，孩子经历的一次次体验，正是孩子的大脑得以重塑的过程。
另一方面，人的大脑分为两个部分——上脑和下脑。下脑是掌管情绪的部分，上脑则是动用理智的部分，也就是说大脑不同的区域负责不同的任务。父母对孩子错误行为的不同反应，可以激活不同的脑回路。
当孩子情绪失控时，父母的惩罚和威胁会刺激孩子的下脑，激活防御性的脑回路，使孩子本能地反抗或者逃离。 反之，如果家长能平静地和孩子沟通，就能刺激孩子的上脑，激活孩子那个善于思考、能够自控的脑回路。这时，孩子的上脑就能够压制住冲动而叛逆的下脑。如果上脑被不断重复地唤起，就会变得越来越强大，发育得更好。孩子便能更好地掌控自己的情绪，变得更有教养、有情商。
理解了大脑的特点，我们就可以更好地理解去情绪化管教对塑造孩子大脑的重要性了。
最后，我们来看第三部分：父母如何运用去情绪化管教的方式教育孩子？
清楚了去情绪化管教的概念和目标，那么家长应该如何运用这个方式教育孩子呢？作者提出了以下两个方法：
第一步：与孩子建立情感连接。
什么是情感连接呢？情感连接就是不管我们是否赞成孩子们的行为，都得给予他们关注和理解，要站在他们的立场上进行沟通，与孩子产生情感共鸣和连接。
那么，父母如何在第一时间和孩子进行情感连接呢？
首先，表达安慰。孩子做了错事，自己本身就会变得很紧张、慌乱。父母可以先通过肢体接触和温柔的语言，不断地向孩子表达爱，从而安抚孩子的情绪。在这个过程中，父母自己的情绪也能得到平复。
其次，认同孩子。父母可以这样对孩子说：“我懂你，如果我在你这个年纪，也会犯同样的错误”，也就是说，父母要理解孩子的感受，向孩子的情绪靠拢。
再次，聆听孩子的心声。父母要学会以尊重、平等、有趣的方式与孩子沟通，真心实意地去倾听孩子的心声，多问“为什么”“他们需要什么”等。也就是说，父母应该让孩子抒发自己的情绪和感受，而不是喋喋不休地进行说教。
最后，父母应该对孩子的情绪给予反馈。比如，父母可以告诉孩子：“我知道你这样做的原因了，妈妈很理解你的感受”“我明白你还只是个孩子，肯定没法很好地控制自己的行为和情绪”。
通过表达安慰、认同、倾听和反馈这四个步骤的不断循环，就能够让孩子相信父母是爱他们的，无论发生什么，父母都会和孩子在一起，这样就能使孩子自动与父母建立起情感连接。
第二步：对孩子进行理性引导。
理性引导是什么意思呢？就是在情感连接的基础上，合理地引导孩子做正确的事。
父母想要做好理性引导，可以参考下面这些策略：
首先是注意一些语言方面的技巧。父母说话不能太啰嗦，要言简意赅。毕竟，任何年龄的孩子，都不喜欢冗长的说教。
其次，父母在理性引导的过程中还要注意一个关键点，那就是先接纳孩子的情绪，让孩子明白：即使他的行为有时不对，但他的感受和体验却能够始终得到父母的认同和尊重。
再次，让孩子参与到管教的过程中来，和他们一起探讨解决问题的办法，引导孩子反思自己的错误。
最后，父母要学会创造性地处理问题，引导孩子时，可以采取一些灵活的、幽默的方式。比如，可以将孩子做错的事编成一个小故事，通过故事来讲道理，并教给他们正确的做法。
我们看了什么是去情绪化管教。一方面，家长要不带情绪地教育孩子；另一方面，家长要引导孩子的情绪。
接着，我们看了为什么要进行去情绪化管教。因为这个方法可以帮助孩子塑造有教养、高情商的大脑。
最后，我们看了父母如何运用去情绪化管教的方式教育孩子，一是与孩子建立情感连接；二是对孩子进行理性引导。
只要父母愿意不断地学习和尝试，就能够找到既有爱又有效的管教方法，帮助孩子不断朝着成功和幸福的人生方向前进。
