打卡：2017倒计时161天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，

2017健美打卡Day208天：

2017年7月28日： 早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，揉腹部，踮脚走，按锁骨，慢跑4公里塑型＋瑜伽30分钟。

上午：

下午：。

晚上：手心搓脚心，按膻中穴，敷面膜，转眼珠。

累计打卡277天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！