陪伴自己长大

      当明明已经成年，却还是会因为一些小事情绪崩溃？或者明明很优秀，却总是觉得自己不够好？或者经常莫名其妙地无助委屈来袭。

      心理学家荣格说，每个人的潜意识里，都藏着一个“内在小孩”。这些可能都是你的「内在小孩」在告诉你：

      “请看看我，我需要被爱。”

      “请抱抱我，我需要安全感。”

      “请相信我，我需要被肯定。”

❤️如何疗愈你的内在小孩？

1、写一封信给TA

      开头可以是：“亲爱的内在小孩，我看见你了。谢谢你一直陪着我，即使我曾经忽视你、伤害你。从今天起，我承诺永远不抛弃你。”

2、每天5分钟对话

        闭上眼睛，想象童年的自己站在面前，对TA说：“你很安全，你很珍贵，你值得被爱。”

3、重新养自己一遍

      去做那些童年没机会做的事：买一个喜欢的玩具，吃一次小时候渴望的零食，或者给自己一个温暖的拥抱。