分享几个喝水小秘籍

1、不要等到口渴再喝水

当你觉得口渴时，身体已经极度缺水了。

2、大口喝水VS小口喝水

大口喝水更有利解决肠道的“交通堵塞”，吞咽动作可以快一点，但也不要喝的太着急，这样水能够尽快到达肠道，刺激肠道蠕动。小口喝水更能帮助身体补充水分和排毒。

3、少喝过冷和过烫的水

过冷和过烫的水都会影响肠胃，容易引起肠胃不适。特别注意夏日大汗淋漓时，不要喝冰水，冰水下肚后，全身的毛孔会自动收缩关闭，身体不能顺利排汗，反而容易中暑，因此最好喝温水哦。