俄罗斯第一美臀，性感撩人身材全靠健身
2016-05-03 本文已影响357人
掌上健身房GYM
Galinka Mirgaeva经常晒照爆红网络，被誉为俄罗斯第一美臀。
不光是臀部，其胸部，腰部和腿部同样美翻天，在社交网站上吸引了超过70万粉丝关注。
如此爆炸的身材少不了健身房后天的努力锻炼！
再来几张诱惑的动图，福利一波
那我们应该如何锻炼才能有这样的好身材呢？？
1.深蹲
2.直腿硬拉
3.箭步蹲
4.臀桥
5.后踢腿
6.俯卧抬腿
