元气满满的早餐
2017-04-29 本文已影响0人
鯨魚_張
阳光正好，五一的第一天假期，做个早餐犒劳一下自己( ⸝⸝⸝ˆڡˆ⸝⸝⸝)
五谷粥+鸡蛋+玉米+青瓜+土豆泥
五谷粥
红米 糙米 红豆 薏米 小米 黑芝麻
晚上睡觉前先泡，早上起来用砂锅熬了1个半钟就ok了，先大火煮开再用中火慢慢熬。
鸡蛋 玉米跟土豆一块放进蒸锅蒸，40分钟左右
土豆比较难熟，建议切成小块状
蒸熟之后将土豆捣碎成泥状，加入玉米粒，青瓜粒，沙拉酱，胡椒粉，盐，搅拌均匀即可。
青瓜切片，摆盘，早餐就完成啦~
