嘿！停下来，你还在过度劳累吗？

很高兴来到简书认识了你

去接受一些你不了解的东西，去争取，去相信自己可以改变一些事情。              — 一个人的朝圣         

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拖着快要垮掉的身体下了手术台，熬过漫漫长夜度过了夜班，刷着各色新闻、电视剧时间来到了深夜，我们这个时代的人似乎总想把时间撕成碎片，一点一点的使用，有的是在拼命改变，有的是在拼命坠落。

熬夜伤身，听到耳朵都快要起茧子了，但大多数时候是身不由己的，大多数时候我们想要健康的生活作息，可是现实很残酷，像是茫茫雪原无尽深渊中的风啸，冰冷强大的是它，无力渺小的是自己。于是有些人试图努力改变命运，也有些人随风飘摇。

过度劳累不好，容易得心脏病、糖尿病、肥胖、中风……哈哈，多么像一个长者日日夜夜的唠叨。

可能现在的你无法决定这些，工作的忙碌、上司的催促、学业的压力……但是未来的某天，你已觉得自己功成名就之时，你已成为自己的主人之时，你已实现财富自由之时，停下来，让生活节奏慢下来。

你要不信，我就要用这个来恐吓你啦！

长时间工作容易导致甲状腺功能减退！（惊吓脸）

一项来自韩国的研究报告

这是一项全国性的横断面研究，研究内容是工作时间与甲状腺功能减退之间的相关性。

                        研究结论               

甲状腺功能减退在工作时间长的人群中更为普遍；

工作时间长(53-83小时/周)的人患甲状腺功能减退症的几率是工作时间短(36-42小时/周)的人的2.6倍；

每周工作时间增加10小时，患甲状腺功能减退症的几率增加1.46倍。

工作时间和甲状腺功能减退症之间的关系与职业、收入水平、受教育程度和性别等因素无关。

   

        甲状腺功能减退有什么表现？   

轻度的减退一般无明显症状，出现症状时多已比较严重，常见表现有出汗减少、怕冷、嗜睡、性格改变、易乏力、经常便秘、月经过多、脸色苍白、皮肤粗糙、头发干枯等。

看完这表现……有些不自在了，算了算自己一周工作多长时间，更加不自在了，好像至少已是最高等级了，风险是普通人的2.6倍。默默的合上了自己的laptop，今天搞不定的还是明天再做吧。

不知翻到这篇时的你是否已在深夜，如果你是忙碌至此，注意休息，好的身体是革命的本钱，如果你是玩了一晚上，害，谁还没成晚的玩过啊，可别夜夜如此。

祝君安好

Have a nice day！

本文参考：

Lee Y K, Lee D, Hwangbo Y, et al. Long working hours are associated with hypothyroidism: across-sectional study with population-representative data[J]. Thyroid, 2020.

嘿，停下来，你还在过度劳累吗？