宝宝夏天睡不好的原因经常被忽略，尤其是最后一个！

有的娃白天对你笑嘻嘻，到了晚上，简直是想把老母亲的命拿去。

不知道大家有没有这个感觉，随着最近这天气越来越热，宝宝也开始变得越来越难以入睡了或是经常夜醒，妥妥的“睡渣”本渣没错了！

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其实宝宝夏天睡眠质量差，是有原因可循的，妈妈们不妨对照着看看自己家宝宝有没有这些情况。

宝宝自身原因

对于小月龄的宝宝，其本身睡眠并不规律，还没有形成恒定的生物钟，也没有白天黑夜的概念。或是开始进入睡眠倒退期的宝宝，也很容易在夜晚难以入睡或反复醒来。

入睡环境原因

宝宝睡眠环境太过嘈杂、灯光太亮等也会造成宝宝入睡困难。另外夏季蚊虫滋生，在宝宝睡觉的时候也要注意检查室内是否有蚊虫等等，建议可以用蚊帐，安全又省心。

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室温不合适

现在天气很热，但有些家庭担心开空调对宝宝不好，于是不管天多热都坚决不开空调。

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其实宝宝新陈代谢比大人旺盛，开空调更有利于宝宝入睡。只要注意不要让出风口对着宝宝直吹，温度不宜太低，26-28度左右为宜就好啦。

如果实在担心，可以给宝宝穿上轻薄的长衣长裤。只有适宜的温度才更有利于宝宝快速入睡。

宝宝生理需求

对于还不会开口说话的宝宝，有什么需求或者不适都只能通过哭声来表达。有时候可能是宝宝吃得过饱胀气难受。

有时候也可能是宝宝饿了。这时候就要留意一下宝宝的进食量，既不要太饱也不让宝宝饿着。

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更换纸尿裤

有的是纸尿裤尿湿了没有及时更换，导致宝宝不舒适引起宝宝哭闹；有的则是过犹不及，时不时就担心宝宝是不是尿湿了，一晚上给宝宝换好几次纸尿裤，宝宝本来睡得好好的，被一顿操作猛如虎换纸尿裤给弄醒了，自然也就影响睡眠了。

所以，夏天在给宝宝选纸尿裤的时候要考虑轻薄透气外还要考虑纸尿裤的吸收性等，一款好的纸尿裤对宝宝的睡眠也是至关重要哦！

希望所有的宝宝和妈妈们都有个好睡眠！

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