有源之水，寒冽不冻；有德之人，厄穷不塞

2020.07.09

每日一句：

有源之水，寒冽不冻；有德之人，厄穷不塞。

— 宋·胡宏 《胡子知言·文王》

书名：《刻意练习》

作者：安德斯·艾里克森；罗伯特·普尔

摘抄：

大脑“布线”理论：个人在能力上的差别，主要由大脑“布线”的不同而导致，它是由遗传基因决定的，而学习，只不过是发挥遗传潜能的一种方式而已

体内平衡（homeostasis）意味着一个系统以一种保持其自身稳定性的方式来运动的趋势；如体温、酸碱平衡、血糖血压。从微观角度来看，是因为单个的细胞也喜欢稳定性：有效运转需要稳定的环境

笔记：

感想：

这一章作者通过非常多的科学实验或者证明来论述大脑的适应能力，从对伦敦城市道路系统的吐槽到对伦敦司机的极度肯定（作者不会告诉你这些赞扬是因为他们的海马体），再进一步论述人体系统的自我平衡与舒适区的关系，通过证明大脑拥有无限的适应能力从而阐明大脑可以通过练习改变以及潜力可以被构建！从积极角度来看，大脑无尽的适应能力给予了人们在任何认知能力方面无限的可能性，虽然实现这些可能是有代价的（大脑内的神经元之间的连接是此消彼长的）；作者提到的舒适区边界也是对于大众“稳稳的幸福”的一种思考，似乎在说，我们做不到的事情以及不具备的能力其实某种程度上是因为我们安于现状，而不是我们不想，即便不是每一个人都要追求5分钟1.5公里、90米远的棒球击打又或是冰上三周跳。