明松

本书作者是约翰·格雷，心理学博士，人际关系和情感问题专家，超级演说家。这本书从90年代出版至今，依旧是两性关系中的畅销书，在京东畅销榜排名第3位。

全书中心论点就一个，男女双方需要认识到差异，并且尊重差异，从对方的角度去考虑，而满足双方的需要的。

男人女人的基本特点

男性基本特点是力量、能力、效率和成就，解决问题的方式是关注实质。而女人的基本特点是情感、沟通，人际关系，注重分享和人际关系，通过帮助别人和支持别人获得基本满足感，并不一定需要真正解决问题。因而， 我们的俗话“成功的男人背后都有一个更成功的女人”，这句话是正确的，并且女性的自我成就感很大的部分就来自于帮助他人。

压力和挫折

面对压力和挫折时，男人是冷静的，把挫折藏在心里，并且独自作战。会把自己关在一个小空间里，想解决方案。这时候的男人会变得冷漠。如果解决不了问题，那么男人就会选择忘记，放轻松。而女人碰到问题时，则需要滔滔不绝的进行倾诉，寻求同情和安抚，需要对方的感同身受和安慰。

从这两点就可以看出，男女之间有着极大的不同。当双方都面对一个难题的时候，男人躲开人群变得孤僻，而女人却要倾诉滔滔不绝。一个躲，一个追。那么，这时候就特别容易出现极其强烈的冲突。如果处理不好，可能天崩地坏。如何解决呢？作为男人，应该认真倾听，并且给予对女人的关怀。将需要解决的问题稍后拖延，并且在自己独处之前告诉女人“我会回来的”。而，女人则应该说重点，说自己的需求，而不要因为男人的冷漠而直接发怒。 并且，尊重和认可男人独处的需要，也不要轻易地给男人出注意，让他们自己解决问题。同时，也不要因为男人的突然冷漠而多想，将注意力更多的放在自己身上。你可以想象一下，很多男人的出轨是不是都是女人臆想出来的结果？

鼓励

男人最喜欢女人对他说“我需要你”，而最令男人恐惧的问题是“不够自信”，从而因为担心做错而直接不做。毕竟多做多错，不做就不会在女人面前出丑。女人，最需要的是支持、理解、关怀，尤其是在难过、悲伤、碰到烦恼的时候，此时男人的陪伴和倾听会让他们倍感幸福，从而让她们心甘情愿的接受自己对爱人的付出。

沟通

男人习惯于陈述事实，尽可能通过简单的逻辑和语言讲清楚一件事情或者有一个观点，而女人的语言则更笼统、戏剧化和情绪化，并不直接说出自己需求，间接的暗示男人对她进行关心和安慰。可惜的是，大多数的男人并不能get到女人这个点。

大姨夫和大姨妈

男女双方在一个周期内，都有自己的大姨夫和大姨妈。每个月总有一段时间对是情绪低落或者高涨的。不同的是，男人像“橡皮筋”，他的内心转变的瞬时的，没有缓冲区间。今天要独处了，就直接独处。当他缓过神来的时候，瞬间又能进入亲密的状态。这一点总会让女人始料未及。而女人则是一条”波浪线”，她的情绪是渐变的，逐渐的上升到顶峰还是慢慢下降，再上升，再下降。在低潮的时候，女人寻求的是支持，而不是男人所理解的解决的问题。所以，男人争取的是自由，而女人需要的是支持。

感情

感情需求被作者分为了12种，男女各有6种主要诉求。

男人：信任、接纳、崇拜、鼓励、欣赏、认可

女人：关爱、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰

从上面这个表就可以感受得到，男人是需要被认同，而那女人则需要男人感同身受的能力。然而，现实的生活中，双方互相给予的需求往往都是自以为对方需要的，而不是对方真正想要的。解决这个问题，则需要男人心平气和倾听女人的需要，不要因为女人的抱怨而感到愤怒，这是对她们最好的尊重。而女人也需要掌握男人被认可的需要，要学会激励她们，充分信任他们的能力，在他们主动向你询问或者咨询之前，保持沉默，不要随意的发表意见。

争吵

争吵的起源在于，男人不认同女人的感受和想法，并且女人很少真实表达自己的内心感受。就像现在的女孩子，回答男孩子说，“不要嘛~”实际上大概率的意思是“要的”。因而，如何避免争吵的正确方法是以爱沟通，男人需要表现出足够的耐心和体贴，并且去除自己内心中反感的态度。而，女人则应该满足男人的情感需求，给他们足够的信任和鼓励。那么，男人就会对这段关系充满信心，成功处理问题。

同时，男人需要注意，对于女人来说，礼物无论贵重，贡献无论大小，其意义和价值是一样的。但是，在男人的概念里，只做惊天地泣鬼神的大事，而忽略日常关心的小事，这是得不偿失的。比如说，打个电话问候在男人眼里是1分，给女人制造一个惊喜的约会是10分，男人可能更会做的10分的事情，而不做1分的事情。但是，在女人眼里，打电话和惊喜的约会都是1分。她们需要的更是长期的、持久的关爱，而不是一次性的爱情大轰炸。

负面情绪

在争吵过后，两个人都会出现一定的负面情绪。书中给了一个完美的解决方案——情书。在情书里，男女双方都可以毫无保留的将自己的内心中的情感抒发，不需要压抑自己。然后，自己再以配偶的口吻写一份回信，表达出你想听到的内容。然后和对方一起分享。情书可以帮助我们了解自己内心真实的感受，从愤怒、悲伤、恐惧、懊悔和爱等5个维度表达自己，把我们的真情实感释放出来，救赎自己。通过互相分享，双方也能了解到对方的真实感情和需要。

主动请求

女人应该主动向男人主动请求，就如上文已经说到的男人是get不到女人的点的。在恰当的时机进行的直接的请求，往往可以得到男人的支持。但是，也要学会接受拒绝，要男人意识到他们有说不的权利。男人反感的只是自己没有选择权。

最后，爱情本来就是不稳定的。在你们郁郁不乐的时候，90%的情绪都是和过去有关，当下让你不开心的情绪不到10%。因此，有时候你们会莫名的忧伤和难过，不必担心，这是以前的经历所致，和现在并没有太多的关系。向前看，就过去了。

祝大家幸福。