清晨时光

2021-04-09  本文已影响0人  董青女性成长

清晨的静谧时光,我家院子的清晨总是能听到鸟儿欢快的叫声,犹如冥想音乐一般。在还混着黑色夜的凌晨,耳边的“莎莎”声,是宁静的“声音”,祥和美好。

由于习惯于早睡,在3:00多醒来起床,丝毫没有困意。

冥想10分钟,专注于呼吸,每次发现自己走神儿时,都能立刻把自己拉回来,重新数呼吸……精神状态饱满,内心安然。

然后读书,写晨语。把晨语录成音频。

接下来跟着Keep做30分钟的运动。

再规划下今天的工作,一切有条不紊地完成好几件事情,时间才5:30。

今天一天比别人多出了很多时间,似乎不再是24小时,一下又多了24小时。

呀,陡然间感觉此刻我的内心很富足。

这美好的清晨时光,幸福无比!

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