重新解读“一万小时定律”

【0613读书感悟】

《刻意练习》安德森·艾利克森&罗伯特·普尔

“一万小时定律——人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
——格拉德威尔 《异类》

但是在《刻意练习》这本书中，作者却重新诠释了不同的“一万小时定律“

001 刻意练习的指向和本质：长时记忆

作者把优秀的大师记忆形容为超大内存条，而新手的内存很小，并不是长时间的重复练习就可以提升内存条，而是要选择难度适中的练习，并且收到反馈，有足够的次数重复练习，能够纠正自己的错误。

如果在一条错误的道路上坚持练习，肯定收不到想要的效果，新手刚开始就研究高手棋局，只能是越看越蒙，进步都是一个循序渐进的过程，而进行复盘和练习就是很好的方式，先实践方法，进行复盘总结，思考问题和改善的方法，再继续实践，才能有突破。

每天的读书感悟输出，从刚开始没有思路，积累素材，写出的内容逻辑不清晰，通过大家的点评，进行复盘找到自己的问题，下次输出的时候尽量避免这些问题，感悟也写的越来越顺。如果不进行思考，一味的写，最后写出的还是逻辑不通的文章。

002 隐性知识

隐性知识不一定存在于书本中，需要再情境中去寻找。有效的学习不是闭门造车，而是找到属于自己的学习小团体。为什么大家写主题营复盘的时候，都说自己收获很大，那是因为10天的时间大家的目标是相同的，就是要把书读好，并且有互相点评，有沟通，有交流；以打卡的方式鼓励大家不停的输入。等到平时自己输出的时候，就可能会产生懈怠的心理，总想着还可以明天完成。

再就是为自己找一个模仿的榜样，既是目标也是鼓励，刚开始跑步时，感觉能跑三公里已经很好了，而且每次到了3公里就下意识的告诉自己，可以了跑不动了。可是在看到群里的老铁们很多跑步都很厉害，还有很多人都完成了半马。我找大家聊，通过学习调整呼吸，调整步频，竟然慢慢突破，从5公里到7公里，前两天再去跑步竟然持续跑了1小时，完成8公里，这是以前的我想都不敢想的，但是有了榜样，我已经开始把目标定为半马，而且相信我可以完成。

《刻意练习》中认为，很多领域，通往卓越的道路不是精确计算时间的结果。比尔盖茨也说：1万小时定律是由帮助的，但真正实现，还需要坚持不懈，并练习上很多个周期。

所以，不要过分的追求时间的积累，更要有耐心的进行实践和复盘，坚持刻意练习。