2023-07-15 静心调整

娃与我都需要时间来调整，俩娃早上醒得早，中午没午睡，上下午上运动课后，晚餐散步必须在八点前到家，九点洗涮完毕，上床睡觉，保证足够的睡眠才能够长高，或者养成好精神。

最近发现娃特别爱躺在沙发上看书或者玩，有时候一吃完饭就躺着，这习惯不好，提醒娃要更改，这是能够改变的东西必须改，坐要坐相，站要站相，不能一幅懒相。决定从自己开始树立榜样，不要躺着，努力前行，相信自己，一切都会好起来的！

今天我五点半醒来，煮稀饭，做早餐，刷题，七点半左右俩娃都起来了，我朗读，练瑜伽，刷题，做饭，心情还比较稳定，唯一美中不足的是午睡躺在沙发上姿势不对貌似落枕了。以后注意睡姿。

笑笑今天轮滑，完成作业，运动打卡，观看电视，与弟弟玩的happy。晚上九点上床，九点十分睡着。

多多今天无所事事，晚餐后去送饭时候走丢了五分钟，把我吓死了，他跟我说早点走，不让姐姐看见，姐姐刚好去楼上来水杯，结果他捉迷藏藏起来了，我一分钟发个微信就看不见人，到处找不见，准备去物业看看情况，恰巧看见他跑到沙子堆里了，吓得我的小心脏砰砰跳，幸好找到了，虚惊一场。以后带娃不能看手机，不怕万一，怕一万！

后来到公园娃玩，偶遇扫码加微信送玩具的小姐姐，送了他一个泡泡水，那个小娘货管子一下子坏了，他就哭，怪我把水搞坏的，其实我知道他是要睡觉了，因为早上起得早，昨晚九点后才睡着，睡眠不够就开始发脾气了，孩子是一定要睡好，睡饱就心情好，身体也好，所以好好睡，乖宝宝。从今天开始八点回家，九点俩娃无条件上床睡觉。