亲爱的，请别再熬夜了

       看多了诸如此类劝着不要再熬夜的文字，但忍不住还是在熬夜；就像总在告诫自己少玩些手机时，手机却总不离手。

熬夜学习、工作、打游戏、看剧、玩手机……

       虽然感觉熬夜带来了大量的时间，但其实不然。

       首先，熬夜消耗了生命，从长远来看熬夜带来的时间并不能弥补生命更早走向衰亡的时间。其次，大部分人熬夜并不是做一些多有意义的事情，无非就是看看剧、刷刷微博、翻翻朋友圈这类的事。最后，熬夜还影响第二天的工作效率，睡得晚起得早，第二天当然浑浑噩噩、全身疲乏，做许多事都难以精全身心投入，使得原本能较快完成的工作成了持久战，熬夜也在所难免，陷入恶性循环。

       说一件发生在我身边的事。一个大我不到十岁的姐姐，从小到大她都是广为流传的别人家的孩子，一直都是学霸，高考以优异的成绩考上清华，大学毕业后又保送哈佛。如此学霸的道路，就算是禀赋过于常人，也需要投入相当大的经历，熬夜对她来说已经是家常便饭，但一个在年轻的身体也经不起这么多年没规律的折腾。

       凌晨，她在实验台上猝死，心脏衰竭。就这样，年轻的生命永远留在了异国他乡，父母也就她这么一个孩子，悲痛欲绝。诸如此类的熬夜猝死事件，我们也经常能刷出类似的新闻。

       总之熬夜确实伤身！根据中医来说，熬夜对五脏六腑都不好，使内脏新陈代谢受到影响，久而久之身体就受到无形的慢性损伤。

举几个常见的熬夜危害：

1伤皮肤。我们每天都花那么多时间和金钱去搭理皮肤，但一次熬夜就能使之前的所有工作前功尽弃。所以说，尤其是女生，早点睡吧，这样能剩下不少钱

2长痘痘。许多痘痘的成因都是内分泌失调引起的

3引起肥胖。一方面是熬到一半通常就饿了，找零食是自然的。另一方面，身体得不到正常休息而引起虚胖或水肿

4视力下降。长时间用眼，到了晚上确实该让它也休息休息了

5记忆力减退、精神不集中。

6……

       这些状况许多人应该都深有体会，那为什么不能早些睡呢。早睡的好处不胜枚举。早睡使身体得到真正的休息，第二天精气十足，也不会出现精神涣散的状况。执行力变强，能保质保量地完成日常任务。气色也变得红润，精神焕发，给身边的人留下健康积极向上的印象。

       总之，早点睡吧，迎接一个元气满满的新早晨。

元气满满~