知秋

过完了长假，就深深体会到了秋意浓。早晚的温差让我们加了外套，长假天气好，活动量大，短袖大部分时候尚可。

提前回来一天，准备了要交的材料，也把那颗活动的心思收回来，身体也能休息回复一下，挺好，和开工无缝顺利对接了。

上班第二天，刚好不限行，早高峰就这么来了，就感到了通行的巨大压力。电动的两轮和自行车稍好一些，比平时吃迟了些。

经过了少少的秋雨洗礼后，天空格外的明亮，这就是秋高气爽吧。心情被这秋色推了一下，也变好了。生活还要一步一步向前走。

晚上睡觉时间提前了，十点关灯，听会音乐就入睡了。睡眠时间长了，质量也更好了。虽然鼻炎还是隐隐发作，基本上还是可以睡个完整的觉了。第二天的精神状态就很好，精神抖擞的去做事。

生活重新回到了原有的轨道，锻炼也要坚持。秋天的运动状态还不错，游泳池人少了，状态也出来了。下班了，顺路去护城河边慢跑了个5公里，控制心率，配速不那么重要。身体动起来，不同运动都安排。

周末再去赏个秋景，就更棒了。