不再恐惧

在人生低潮时，我们难免会遭受不安和恐惧的侵袭，甚至可能会跟着不安和恐惧做出许多不需要的防范、准备、担忧和反击，而让你在事后想起来还会懊恼和自责。

恐惧对人造成很大的影响，让我们大多数时间都活在一种萎缩的状态，远离了生命本来的圆满。

面对自己的恐惧和萎缩，我们可以把它当作一种先天的体质来看。接下来我们要学会和恐惧与萎缩共存，甚至还可以把它当作一个入口，随时为自己带来一个反转---从外在，回到内心。

随着人类文明的发展，我们已经不再像在野兽的时代，随时通过大脑的边缘系统去接收危险的信号，让我们恐惧并保护我们生存下来。现在我们所要面对的，竟然已经从外在的危机透过念头转成内心的危机，甚至，内心的危机所造成的恐惧不比外在危险造成的恐惧小。

内心的危机虽然比较抽象，但是它在我们的脑海还是一样不断地产生恐惧的回路，不见得需要由外在的威胁信号来引发。

从能量的状态来说，这种强烈的萎缩其实自然会让我们和周遭隔离开，就好像自己把生命的能量场给封闭了。这种封闭，不光是限制，扭曲我们对生命的认知和理解，同时也让我们错过走出困难的机会。在这种状态下，别人就算想要帮助我们，也帮不上忙。所以，解开恐惧和萎缩的结，在活出丰盛的过程中是最重要的关键。

面对恐惧，真正有效率的切入点，并不是在各种念头，情绪，现象，事件的执行层面去分析、理解、演练、替换、面对。我们可能想不到，要克服内心的恐惧，我们唯一需要做的，只是把注意力带回到一切念头和情绪的原点，也就是相对意识的源头。这个源头，也就是“大我”。在任何问题和现象的上游去着手，彻底把自己找回来。这时候，人间种种正向的勇气，智慧和力量，自然会流露出来，不需要我们再刻意做什么练习去锻炼、去培养、去修正、去追求。

我们会发现，不需要刻意去规划或多想，正是同一个力量，会带着我们活过每一个瞬间，我们该做什么，自然就做什么，我们不再操心、烦恼，恐惧竟然已经消失，而我们不知不觉已经开始采取行动。

过去意志消沉，满心忧郁的我们，不知到哪里去了？接下来，我们会发现自己竟然可以绕过头脑的运作，就好像自己不依赖“想”，而在我们的身心创造出一套全新的路径。而我们，透过每一个瞬间的行动，已经自然走出来了。