谢娜：生完孩子的女人有多“可怕”？

张杰谢娜宣布怀孕，大半个娱乐圈都送来了祝福，谢娜的好人缘是娱乐圈公认的，她一直是大家的开心果，全身散发着正能量。

太阳女神（也可称为喜神）的光芒照四方呀嘛照四方。

——谢娜

▲温暖的笑容最治愈

但是，即将身为人母，我们的太阳女神也难免会有些担心。

生完孩子之后的女人有多“可怕”？

万一十月怀胎之后，身材不复当年，还怎么艳冠八方？留下丑丑的妊娠纹该怎么办？在这个“颜值即正义”的社会里，妊娠纹简直不能忍。俗话说“一孕傻三年”是真的吗？

面对这些“可怕”的情况，该如何应对呢？

太阳女神不要着急，小编来给你支招！

1、妊娠纹

很多女性怀孕都会长妊娠纹。

第一个阶段，快速增大的子宫和胎儿，会造成腹部皮肤被牵拉，加之孕期激素水平的急剧变化，真皮层弹力纤维断裂、胶原纤维过度沉积并发生炎症反应，引起血管扩张形成了急性期的紫红色条纹。

而后期随着胎儿娩出、激素水平恢复，断裂的真皮层则发生萎缩，妊娠纹的颜色会逐渐变浅，变成白色。

小贴士：

1.使用托腹带可承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

2.坚持每天涂抹孕期专用腹部护肤品并适度按摩。

3.注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

4、饮食调理：补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，避免油、甜、咸过高的食品。

2、一孕傻三年

都说一孕傻三年，其实是因为照顾孩子得不到充分的休息，导致记忆力下降，再加上生活重心都围绕着孩子，心情烦躁得不到疏解。

小贴士：

孕期更要注意：生活规律而内容丰富，合理安排作息时间，保证充足的睡眠；均衡饮食，调理气血；适量的运动，保持愉快的心情。

3、发福

孕期最大的变化是身材走样，随着胎儿的发育，人体重心逐渐前移，骨盆前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。

而分娩前后，为了孩子的营养需求，女性也会不断的摄入各种高热量食品，引起体内脂肪堆积，体形发胖。

小贴士：

1.孕期瑜伽、孕妇操，可以使身体与精神舒展，更好的维持身材。

2.分娩后，可以通过运动与饮食相结合的方式快速恢复身材。

3、既然孕期发福是不可避免的，在穿着上如何遮肉显瘦呢？

电影《空天猎》霸天狼同款卫衣，

帅气随性风中和了孕期的臃肿感，

可以很好的遮肉显瘦。

宽松的版型，不容易造成挤压。

柔软兼具保暖性能的空气棉面料

更适合孕妇穿着。

划重点：男女同款，可作情侣装，

杰娜组合可以一起穿啦~

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